日期：113.06.01
媒體：自由時報
原文出處
文│中醫科 鄭安斌醫師
52歲的陳女士已停經，過去4年常在白天覺得熱，夜間也燥熱盜汗、睡不安穩，情緒容易起伏不定，最近半年症狀明顯加重，因而前來求助中醫。經3個月的調理後，現在睡眠與情緒皆有所改善，發熱情形也減至2成左右。
女性為了孕育下一代，受荷爾蒙調控而有月經來潮。當婦女到了45至52歲時，卵巢逐漸減少荷爾蒙製造，使得月經開始不規則、經量忽多忽少，最後完全停經；這段生殖機能逐漸降低的過渡期，即稱為「更年期」，一般可長達2至5年。
更年期是一種自然老化過程，不是疾病，大部分人都會順利度過。但約3成的人因為女性荷爾蒙分泌不足，可能出現較嚴重的不適，常見的生理症狀有：發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁及骨質流失；另外，心理上則可能焦慮、煩躁、失眠、恐慌、低落、記憶力減退等。
吃清淡要運動 自我保健更加分
處理更年期的不適，現代醫學以荷爾蒙補充療法為主，有需求可與婦產科醫師討論。至於中醫理論，則認為隨年紀增長，腎氣虛衰，所以出現更年期症狀。在此要特別說明：中醫的「腎」與現代醫學的內分泌、生殖系統相關，腎虛並非腎不好的意思。
腎虛可分為腎陰虛、腎陽虛兩類。腎陰虛的患者常見潮熱面紅、烘熱汗出、手足心發熱、口乾等症狀，治療多用養陰清熱的「知柏地黃丸」、「滋陰降火湯」等，這也是更年期較常見的體質。腎陽虛的患者則容易疲倦、怕冷、腰膝酸軟、腹瀉等，治療常用溫陽益腎的「腎氣丸」、「二仙湯」等。
其他常見的煩躁、失眠、心悸等症狀，中醫則認為與肝鬱、心陰不足有關，常用「加味逍遙散」、「甘麥大棗湯」等方劑來調理。
像陳女士的不適以發熱為主，伴隨情緒起伏、失眠等，治療上便以「知柏地黃丸」、「加味逍遙散」為主方，進行調理，獲得不錯的療效。
◎更年期婦女日常保健之道
●規律運動，能穩定自律神經，預防骨質疏鬆。
●飲食清淡，能保護心血管系統。
●作息固定、保持心情愉快。
●玫瑰花茶有疏肝、放鬆心情的作用，不妨在晚飯後到睡前飲用，幫助睡眠。 |
